Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
160.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
|
1417 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 57.83g | Carb: 163.56g.
Breakfast: Банан, Вологодское Масло Сливочное, Ярхлеб Хлеб на Закваске . Lunch: Салат Айсберг, Пятерочка Нектарин , Огурец (с Кожурой), Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения. Dinner: Варенье, Нектарины, Смешанный Зеленый Салат, Груша, Каждый День Филе Кальмара. Snacks/Other: Вологодское Масло Сливочное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Planida1's weight history
|