Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
110.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
1222 kcal
|
Fat: 33.72g | Prot: 105.32g | Carb: 121.07g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Натуральное Хозяйство Морс Облепиховый, ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА с бананом, изюмом. Lunch: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Агрокультура Кукурузная Каша. Dinner: Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Помидор Сливка, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Snacks/Other: Арахисовые печенюшки, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|