Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
155.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
1047 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 78.28g | Carb: 93.89g.
Breakfast: Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Ашан Жерех Х/К, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сыр Творожный Свежа. Lunch: Магнит Перец Болгарский Гриль, Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Зеленый Чай, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд. Snacks/Other: Яшкино Золотая Рыбка Крекер, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Milford Чайный Напиток 12 Трав, Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ammerlin's weight history
|