Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
156.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2021:
|
836 kcal
|
Fat: 26.17g | Prot: 75.43g | Carb: 71.51g.
Breakfast: Лимак Ролл Пшеничный, Савушкин Продукт Сыр Творожный Свежа, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ого Отруби Ржаные, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Мёд, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Чай, Barilla Макароны. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ammerlin's weight history
|