bay-ann's Journal, 06 September 2021

119.7 lb Lost so far: 30.2 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1607 kcal

Fat: 63.05g | Prot: 103.50g | Carb: 160.59g.   Breakfast: Мирролла Рыбий Жир , Roshen Карамель "Молочная Капля", Пастила, Сыр Маасдам, Глобус Сыр Армель с Пажитником, Viva La Crema Соус Бальзамический, Принцесса Ява Чай Каркаде, Кофе, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Избенка Масло Топленое, Гарнец Мука Кукурузная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: АТБ Скумбрия Соленая, Аджапсандал. Dinner: Капуста тушеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста тушеная, Травяной Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Мёд, Чай, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Чай, Печенье из нута. more...

2237 kcal

Activities & Exercise: растяжка на шпагат - 20 minutes, силовая тренировка низ - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, зарядка - 10 minutes, прогулка - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...