|
На этой неделе ела в среднем на 100 ккал меньше, для эксперимента и пошёл привес. Вообще результат августа меня порадовал, вес даже в плюсе за месяц, но ушло 2 см в талии и по 1 см животе и бедрах. Талия у меня не уменьшалась на протяжении последних 10 месяцев. Поэтому Добби очень счастлив и плевать на вес.
|
168.4 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2021:
|
2057 kcal
|
Fat: 105.33g | Prot: 81.90g | Carb: 184.58g.
Breakfast: ВкусВилл Мармелад Лимонный, Belvita Печенье с Йогуртом, Белый Хлеб, Волгоградский Мясокомбинат Колбаса Ливерная "Печеночная". Lunch: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Fazer Чиабатта, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Виктория Котлета Классическая Рыбная, Баклажанная Икра, Жареный Картофель, Борщ с Говядиной, Яшкино Шоколад Молочный с Яблоком, Хлебец, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Золотая Долина Икра Баклажанная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Эклер Ванильный Заварное. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
 Comments
04 Sep 21 by member: Анчоус12
|
Оксана так держать. Я тоже офигеваю над своим весом колебается от 74кг до 76.7 что с ним? Ну и если объёмы уходят, значит жир уходит в мышцы.
04 Sep 21 by member: mariakamenskih50
|
Спасибо девочки! Маша мышцы на дефиците не растут, бывает рост у новичков, но я совсем не новичок, скорее всего это отечность у меня, углей много, но сокращать не в силах, пусть будет как будет. Ещё сильно объемы в ляхах ушли за месяц от тренировок, кожа мгновенно провисла. Попробую уйти на поддержку с уклоном в белок, а то я его 1-1.2 гр на кг всего ем.
05 Sep 21 by member: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|