Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2021:
|
1543 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 40.02g | Carb: 255.05g.
Breakfast: Мёд, Батоша Хлеб Ржано-Пшеничный, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Магнит Багет Пшеничный, Кофе, Красные Помидоры, Стебель бамбука Соус Сладкий, Макароны Отварные. Snacks/Other: Зерница Крекер с Луком, Кофе, Кремлина Чернослив Шоколадный, Tess Зелёный Чай. more...
|
|
1623 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 12 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 6 minutes, Resting - 17 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|