Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
160.9 lb
Lost so far: 67.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
|
3415 kcal
|
Fat: 152.17g | Prot: 196.36g | Carb: 316.93g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Лук, Кабачок, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Лукашинские Томаты, Томатная Паста, Жареное Яйцо. Lunch: Пиканта Фасоль Консервированная , Говядина Тушеная. Dinner: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Соленые Огурцы с Укропом, Говядина Тушеная, Картофель, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Банан. Snacks/Other: Ayam Coconut Milk Powder, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Житница Здоровья Соя, Хомка Тыквенные Семечки. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|