Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
187.4 lb
Lost so far: 92.4 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2021:
|
1394 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 91.61g | Carb: 88.51g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Ашан Слива Желтая, Мааг Семена Тыквы Необжаренные, Фундук , Миндаль , Ого Отруби Пшеничные, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 2,5%, Аква Минерале Вода Негазированная. Lunch: Крабовые Палочки, Селяночка Яйцо Куриное, Магнит Рыбные Котлеты, Салат из Помидоров и Огурцов, Chikalab Коллаген, Аква Минерале Вода Негазированная. Dinner: Суп с Клецками, Snaq Fabriq Coco Tropic, Sporty Печенье Дыня-Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Чай. more...
|
|
2731 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
berezina.u's weight history
|