Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
162.7 lb
Lost so far: 65.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
|
3102 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 141.54g | Carb: 480.35g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Чай с Сахаром, Сыр Чеддер, Каша Пшенная на Молоке, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Курица Вареная. Lunch: Запеченная или Жареная Пикша, Огурец (с Кожурой), Перловый Суп, Сбарро Компот из Черной Смородины, Картофельное Пюре, Челны Хлеб Хлеб Серый. Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Хлеб из Закваски, Барinoff Сок Грушевый, Макароны Отварные, Чай с Сахаром, Сосиска, Зеленый Горошек. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Лента Яблоко, Пепси Пепси. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|