Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
169.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2021:
|
1279 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 72.58g | Carb: 153.87g.
Breakfast: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão do Forno Integral, Parmalat Leite Semidesnatado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa. Dinner: Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Tomates Cereja, Wickbold Pão do Forno Integral, Bonare Milho em Conserva . Snacks/Other: Lacta Lacta Intense 60% Original, Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Banana, Abacaxi, Vitae Supplements Ultra Whey Isolate, Maçã, Elegê Leite em Pó Desnatado. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gabiaraujo19's weight history
|