Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
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169.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2021:
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1415 kcal
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Fat: 45.32g | Prot: 85.93g | Carb: 176.71g.
Breakfast: Aurora Leite Semi Desnatado, Wickbold Pão do Forno Integral, Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Santo Antônio Pasta de Amendoim. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Batata Doce, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor, Feijão Carioca Cozido, Repolho-Roxo, Bonare Milho e Ervilha, Qualitá Palmito Açaí . Dinner: Tomates Cereja, Bonare Milho em Conserva , Kanty Tapioca , Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite Levíssimo, Schramm Pêssegos Metades em Calda Zero, Abacaxi, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo, Vitae Supplements Ultra Whey Isolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Unicoco Coco Ralado Puro, Banana, Elegê Leite em Pó Desnatado, Aurora Leite Semi Desnatado. more...
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losing 7.7 lb a week
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