Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
170.0 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2021:
|
4206 kcal
|
Fat: 124.25g | Prot: 318.44g | Carb: 278.93g.
Breakfast: Cofix Треугольный Сэндвич с Хумусом и Сыром, Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Морковь. Lunch: Hershey's Шоколадный Сироп, Виноград, Лента Яблоко Семеренко, Альпенгурт Сливки 10%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Нут (Вареный). Dinner: ВкусВилл Тофу "Классический", ВкусВилл Перец в Томатной Заливке, Лук, Брокколи, Лента Огурцы Соленые, Виски, Индилайт Азу из Индейки, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Альпенгурт Сливки Порционные, Чибо Кофе, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные), Абрикос, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|