Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
134.0 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2021:
|
1533 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 102.81g | Carb: 149.92g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Дальпико Тунец. Lunch: Планета Витаминов Любимый Салат, Просто Азбука Тунец Кусочками в Собственном Соку, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Магнит Грейпфрут , Now Foods Омега-3, Орехи Макадамии. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikol0709's weight history
|