Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
135.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
|
1550 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 105.11g | Carb: 154.61g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное. Lunch: Now Foods Омега-3, Планета Витаминов Любимый Салат, Яйцо Куриное, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера, Лук, Морковь, Агро-Альянс Рис Краснодарский. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Навага, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikol0709's weight history
|