Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
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177.9 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2021:
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1026 kcal
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Fat: 37.71g | Prot: 55.03g | Carb: 125.71g.
Breakfast: Isabela Torrada Integral, Aurora Leite Semi Desnatado. Lunch: Melancia, Batata Bolinha, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor, Brócolis, Quiabo, Batata Doce. Dinner: Seven Boys Pão Integral de Castanha do Pará e Noz Pecã, Hemmer Maionese com Toque de Alho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Qualitá Palmito Açaí , Jasmine Farelo de Aveia, Tomates, Hemmer Azeitonas Verdes Fatiadas, Predilecta Milho Verde em Conserva. Snacks/Other: Banana, Mãe Terra Chia Semente, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Maçã. more...
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losing 1.5 lb a week
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