КатеринаСи's Journal, 30 June 2021

Цель набрать до 77 и устойчиво пробыть в этом весе три недели, Это будет отдых для организма))

168.7 lb Lost so far: 40.8 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2921 kcal

Fat: 120.91g | Prot: 199.00g | Carb: 270.20g.   Lunch: Лаваш с Творогом и Яйцом, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индюшиного Фарша+Шпинат. Dinner: Котлеты из Индюшиного Фарша+Шпинат, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Черешня, Обжорка, Большая Кружка Кофе Капучино. more...

3514 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 9 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 54 minutes, Sitting - 4 hours and 20 minutes, Reading - 4 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 3 minutes, Cleaning - 2 hours and 21 minutes, Showering - 10 minutes. more...