Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
132.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 101.14g | Carb: 129.44g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Fruit&Nut Ядро Грецкого Ореха, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Агро-Альянс Геркулес , Планета Витаминов Вишня без Косточки Замороженная, Яйцо. Lunch: Агро-Альянс Рис Краснодарский, Магнит Чеснок , Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Кабачок, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Delicato Кокосовое Масло, 4 Сезона Брокколи Капуста, Телятина. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikol0709's weight history
|