Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
114.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2021:
|
993 kcal
|
Fat: 24.61g | Prot: 93.25g | Carb: 85.20g.
Breakfast: баранка, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Голден, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|