Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
165.6 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2021:
|
3027 kcal
|
Fat: 133.67g | Prot: 194.09g | Carb: 278.09g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Перец, Лук, Томатная Паста, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Кинза, Kuhne Яблочный Уксус, Лук, Творог 18%, Житница Здоровья Соя, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Слабосоленый. Dinner: Черешня, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Редис, Морковь по-Корейски, Помидоры, Морковь, Союшка Тофу Классический, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Интелл Финики, Клубника, Магнит Банан, Ясо Тофу Натуральный, Тыквенные Семечки, Lois Молочный Шоколад со Сливочной Нугой. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|