Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
166.0 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2021:
|
2952 kcal
|
Fat: 131.28g | Prot: 203.27g | Carb: 241.28g.
Breakfast: Интелл Финики, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тыквенные Семечки, Полезные Продукты Хумус Классический, Смешанные Овощи (Замороженные), Житница Здоровья Соя, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Мацони, Полезные Продукты Хумус Классический, Куриное Филе Вареное, Борщ с Говядиной. Dinner: Кабачки Тушеные, Творог 5%. Snacks/Other: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Арахис, Миндаль Миндаль Сырой. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|