Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
137.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2021:
|
1556 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 124.61g | Carb: 140.47g.
Breakfast: Тяжин Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Геркулес, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Тяжин Молоко 2,5%, Банан, Апельсин, Домашенька Творожная Масса с Дыней . Dinner: Лук, Зеленый Листовой Салат, ЯНТА Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Яшкино Тёмный Шоколад. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amor_amor's weight history
|