Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
139.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2021:
|
1440 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 142.71g | Carb: 79.24g.
Breakfast: Яблоко, Окинский Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Капуста Белокочанная, Heinz Терияки Соус, Огурец (с Кожурой), Мясоград Шницель Куриный в Сыре. Dinner: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Зеленый Листовой Салат, Окинский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Sula Леденцы, Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Клубничный Крем, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amor_amor's weight history
|