Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
167.1 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2021:
|
3599 kcal
|
Fat: 112.17g | Prot: 274.12g | Carb: 394.44g.
Breakfast: Пятерочка Черешня , Пятерочка Груша Сезонная , Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Бахетле Перловка с Овощами. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Crown Сладкий Чили Соус для Курицы, Зеленый Лук, Шпинат, Сельдерей, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Yami Yami Суп Фо Бо, Menza Фо Бо. Dinner: Капуста Белокочанная, Сельдерей, Творог 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Соевое Молоко, Капуста, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Магнит Банан, Тыквенные Семечки, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|