Yozzhik's Journal, 11 June 2021

179.7 lb Lost so far: 52.2 lb.    Still to go: 47.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1678 kcal

Fat: 80.26g | Prot: 119.52g | Carb: 123.77g.   Breakfast: Линия Здоровья Лён, Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Чебаркульское Молоко Молоко 3,2%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Global Village Зелёный Горошек, Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Куриная Грудка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Первый Вкус Йогурт Натурель 1% без Сахара , Первый Вкус Сыр Адыгэ . Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Изюм (без Косточек), Летний День Молоко 3,2%, Изюм (без Косточек). more...

2641 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 10 minutes, Power Jump - 55 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...