Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2021:
|
1102 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 51.81g | Carb: 118.82g.
Breakfast: Alpenland Йогурт с Яблоком и Грушей, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Дружба Плавленный Сырок, Елизавета Хлебцы Вафельные, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Вареное Яйцо, Чай, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сырный Суп. Dinner: Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RonnyDark's weight history
|