RonnyDark's Journal, 10 February 2021

146.8 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1109 kcal

Fat: 41.67g | Prot: 57.09g | Carb: 128.85g.   Breakfast: Чай, Alpenland Питьевой Йогурт с Персиком и Маракуйей, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Порховский Сыр Колбасный Копченый , Пицца Домашняя. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Овсяное Печенье, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Копчёный Ассорти, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сырный Суп с Грибами, Дружба Плавленный Сыр. Dinner: Дружба Плавленный Сыр, Alpenland Питьевой Йогурт с Персиком и Маракуйей, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Сыр Копчёный Ассорти, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Лук, Помидоры, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Копчёный Ассорти. more...

1762 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...