Morten35's Journal, 13 May 2021

4 день, 89.2

196.7 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2704 kcal

Fat: 99.86g | Prot: 253.83g | Carb: 201.81g.   Breakfast: Котлеты из Куриной Грудки, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пшеничный Хлеб, Пятерочка Сахар, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Пятерочка Сахар, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Макси Плов с Курицей, Макси Салат "Гольф". Dinner: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 100% Ржаной, Сметана 15%, Astoria Цезарь Сырный, Сахар, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Крутогорские Пельмени Пельмени Куриное Филе и Белые Грибы. Snacks/Other: Шоколад, Яблоко, Таежный Дар Брусника на Травах, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. more...

3259 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...