Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
173.5 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2021:
|
2690 kcal
|
Fat: 129.98g | Prot: 169.89g | Carb: 224.10g.
Breakfast: ВкусВилл Нут Отварной, Село Зеленое Молоко 3,2% , Лук, Уксус, Тыквенные Семечки, Говядина Отварная, Картофель Отварной, Нут (Вареный), Сельдерей, Вологодское Яйцо, Hochland Фетакса. Lunch: Ясо Окара, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Азбука Вкуса Оливье с Колбасой, Русский Дар Квас Традиционный. Dinner: Фундук Фундук, Союшка Тофу Классический, Midori Уксус Рисовый, Говядина Отварная, Лук, Кунжутное Масло, Сельдерей, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Пятерочка Банан, Лукашинские Вишневое Варенье, Сухие Цельные Семена Кунжута, Союшка Тофу Классический, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|