|
Сегодня первая мини-победа: - 10 кг жирочка
|
157.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2021:
|
1486 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 88.64g | Carb: 133.17g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Щедрые Хлебец Ржаной, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Жареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Куриные Бедрышки (Запеченные), Салат Овощной с Маслом, Вкусные Консервы Скумбрия Натуральная с Добавлением Масла, Картофель (без Соли, Отварной). Dinner: Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, Салат Овощной с Маслом, Grow Food Плов с Индейкой (180г). Snacks/Other: Мёд, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlechkaKovanova's weight history
|