Yozzhik's Journal, 26 April 2021

Вчера был читмил на 2600. И вот, отвес😊

190.7 lb Lost so far: 41.2 lb.    Still to go: 58.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1300 kcal

Fat: 51.71g | Prot: 67.73g | Carb: 117.39g.   Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Каждый День Цветочный Мед, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Бризоль с помидорами. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kozel Пиво Темное. Dinner: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Грецкие Орехи, Окей Груша Форель. Snacks/Other: Здоровая Ферма Карпаччо Куриное, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. more...

3159 kcal

Activities & Exercise: Shoveling - 35 minutes, Exercise Machine - 5 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...