Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
142.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 149.94g | Carb: 120.65g.
Breakfast: Myprotein Omega 3, Danone Творог Мягкий 0%, Яблоко, Медведь Любимый Персики Половинки в Легком Сиропе, Алтайская Сказка Геркулес, Myprotein Collagen Protein. Lunch: Невод Икра Минтая Пробойная Соленая Пастеризованная, Meller Ирис в Шоколаде, Лук, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Chatel Горчица из Цельных Зёрен по Старинному Рецепту, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Яблоко, Окинский Творог 5%. Snacks/Other: Sula Леденцы, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amor_amor's weight history
|