Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
142.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
1621 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 135.27g | Carb: 131.87g.
Breakfast: Яичный Белок, Myprotein Omega 3, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Яйцо, Myprotein Collagen Protein, Простой Выбор Творог 1,8%, Гарнец Соевая Мука, Образ Жизни Цельносмолотая Ячменная Мука, Банан, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Myprotein Cashew Butter Crunchy, Myprotein Coconpure. Lunch: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Невод Икра Минтая Пробойная Соленая Пастеризованная, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Капуста Белокочанная. Dinner: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Other: Vasco Протеиновый Батончик Vasco в Глазури со Вкусом Кокоса. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amor_amor's weight history
|