|
Já se estão indo embora 18Kg. E vamos nós!!!
|
238.1 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2021:
|
1552 kcal
|
Fat: 103.65g | Prot: 108.82g | Carb: 30.61g.
Breakfast: Sococo Leite de Coco Tradicional, Italac Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito. Lunch: Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Repolho, Itambé Creme de Leite Leve, Regina Nata, Morangos, Club Life To Go Fricassê de Frango. Dinner: Regina Nata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Club Life To Go Fricassê de Frango, Scala Mussarela, Melitta Café sem Açúcar, Italac Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adrianomazac's weight history
|