9209955730's Journal, 14 April 2021

138.2 lb Lost so far: 44.8 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

945 kcal

Fat: 45.08g | Prot: 78.49g | Carb: 53.88g.   Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский, Дружба Плавленный Сыр, Хлеб. Lunch: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Запеченная или Жареная Камбала. more...

1615 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...