RonnyDark's Journal, 04 April 2021

Теперь буду каждое утро фиксировать свой вес в журнале.

141.8 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1364 kcal

Fat: 63.50g | Prot: 84.54g | Carb: 114.37g.   Breakfast: Молочный Завод Преображенский Фрукты в Желе Вишня, Boombar Арахисовая Паста, Royal Nut Паста Кокосовая со Стевией, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Арахис, Магнит Яблоко Гренни Смит, Банан, Здоровое Меню Овсянка с Нутом. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Яблоко Гренни Смит, не Молоко Миндальное Молоко, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Семена Льна, Арахис, Простоквашино Творог 9%, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп". Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Monster Black Monster Energy Ultra, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Горошек Зелёный, Верный Сыр Лёгкий 30% Фасованный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Петелинка Филе Грудки Нарезанное , Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит. more...

1904 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...