Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
146.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2021:
|
1634 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 124.06g | Carb: 124.54g.
Breakfast: Киви, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Myprotein Organic Chia Super Seeds, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , не Молоко Миндальное Молоко, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Каравай Хлеб для Тостов, Огурец (с Кожурой), Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Роса Сыр Лёгкий 30%, Куриные Грудки (Запеченые), Лук, Помидоры, Chatel Горчица из Цельных Зёрен по Старинному Рецепту. Dinner: Alpenland Йогурт с Персиком и Маракуйей, Окинский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: KDV Конфета Fruit Friend, Myprotein Omega 3, Kinder Шоколад, Яблоко, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amor_amor's weight history
|