Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
141.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2021:
|
1592 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 103.06g | Carb: 176.34g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Мираторг Смесь для Смузи Клубника-Ананас, Планета Витаминов Черника, Натбаттер Арахисовая Паста, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Помидоры, Киприно Сыр Российский , Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, Роллтон Спагетти, Укроп, Зеленый Лук, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Редис. Dinner: Altaria Масло Льняное, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Кальмар, Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Киви, Nano Supps Protein Bar Salty Peanut Caramel. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikol0709's weight history
|