Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
140.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2021:
|
1555 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 99.39g | Carb: 150.15g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Бондюэль Кукуруза , Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яйцо Куриное. Dinner: 4 Сезона 8 Овощей , Морковь, Лук, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Свинина Лопатка, Говядина Лопатка, Now Foods Омега-3. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Магнит Банан, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikol0709's weight history
|