Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
145.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2021:
|
1775 kcal
|
Fat: 80.97g | Prot: 91.86g | Carb: 163.29g.
Breakfast: Myprotein Omega 3, Киви, Яблоко Желтое, Рис Отварной, Myprotein Coconpure, Белый Хлеб, Роса Сыр Сливочный 50%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Мёд. Lunch: Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Яйцо, Националь Овсяная Крупа, Капуста Белокочанная, Лук, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Ironman Protein Bar Chocolate. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс, Грецкие Орехи, Рот Фронт Конфеты Чики Бамбони, Chikalab Chika Sport. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amor_amor's weight history
|