Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
140.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2021:
|
1562 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 99.28g | Carb: 143.31g.
Breakfast: Сырная Тарелка Сыр Кавказский 45%, Самбери Сыр Король Артур, Яйцо Куриное, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Владхлеб Шведский Хлеб. Lunch: Now Foods Ультра Омега-3, Огурец (с Кожурой), Морковь, Сладкий Красный Перец, Лук, Родимая Сторонка Сметана 15%, Амур Бройлер Печень Куриная, Агро-Альянс Гречка. Dinner: Maestro de Oliva Оливки с Сыром, Путина Краб Камчатский. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Магнит Банан, Окей Виноград Черный . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikol0709's weight history
|