Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
173.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2021:
|
1779 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 161.31g | Carb: 192.22g.
Breakfast: Каравай Хлеб Старосельский, Tobepro Протеин, Пестравка Молоко 3,2%, Приготовленный Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яблоко Зеленое, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Вареная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Плов с Куриной Грудкой, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Ого Отруби Ржаные, Tobepro Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2alx's weight history
|