Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
141.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 62.21g | Carb: 193.49g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Красный Октябрь Какао, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Семена Льна, Холмск Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Квашеная Капуста, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки. Dinner: Мельница Торт Ягодное Бланманже. more...
|
|
1898 kcal
|
Activities & Exercise:
силовая тренировка на верх - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sovushik's weight history
|