Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
174.2 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2021:
|
3142 kcal
|
Fat: 148.09g | Prot: 207.19g | Carb: 249.51g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, La Creme Жербо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Свекла Вареная. Lunch: Мандарины, Сельдерей, Лук-Порей, Лента Лук Маринованный, Овсяная Крупа, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Сады Придонья Немолоко Соевое, Фасоль Стручковая, Капуста, Лента Лук Маринованный, Bonduelle Овощные Галеты "Королевские", Кальмар Отварной, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал . Snacks/Other: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Большая Кружка Молоко 2,5%, Красные Помидоры (Консервированные), Сельдерей, Творог 5%, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Свинина Тушеная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|