Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
175.0 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2021:
|
2908 kcal
|
Fat: 97.84g | Prot: 193.05g | Carb: 305.73g.
Breakfast: Магнит Банан, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Урюк, Увелка Крупа Кукурузная, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Авокадо Авокадо. Lunch: Сельдерей, Лук-Порей, Danone Продукт Творожный с Черникой и Овсом, Печень Кролика, Метро Булочка Пражская, Главсуп Борщ с Курицей, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: Миндаль Миндаль, Шелковица Сушеная, Cote d'Or Шоколад 70%, Капуста, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Росттофу Тофу, Печень Кролика. Snacks/Other: ВкусВилл Финики Меджул, Лента Яблоко Семеренко, Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Виктория Кекс Банановый, Bezкалорий Чиа Пудинг, Метро Булочка Пражская, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|