emsteklo's Journal, 04 February 2021

129.2 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 27.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

493 kcal

Fat: 15.15g | Prot: 20.36g | Carb: 69.49g.   Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Хлеб Черный, Султан Пшеничная Крупа. Lunch: Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...

1443 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...