Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
142.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1480 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 104.61g | Carb: 119.19g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Рестория Шеф Сырники Жареные. Lunch: Prodgreen Салат Куриный с Сельдереем , Тефтели Куриные, Рис Отварной. Dinner: Дикси Мандарины, Дары Природы Кешью Натуральный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elsen_'s weight history
|