Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
129.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1280 kcal
|
Fat: 73.82g | Prot: 85.48g | Carb: 68.45g.
Breakfast: Сыр Российский, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Lunch: Чайхона Том Ям, METRO Чука. Dinner: Свекла Вареная, Салат Овощной, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Мандарины, Сыр Российский. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastia.lednewa's weight history
|