|
Поправляться не составляет труда 🥺
Страх при виде увеличивающихся цифр. Но ничего, все потом уберу, верю и надеюсь 🙏🏻 😄
|
107.6 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2021:
|
1585 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 73.99g | Carb: 139.42g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Настроение Ежевика Замороженная, Alpro Миндальное Молоко, Isola Bio Соевый Напиток , Парфэ Декор Кокосовая Стружка, ВкусВилл Каша Льняная. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Гарнец Рисовая Мука, Cybermass Vegan Protein . Dinner: R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью», Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Other: Green Idea Vegcream, Б.Ю. Александров Десерт Соевый Vegan. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|