Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
162.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 105.92g | Carb: 182.90g.
Breakfast: Ичалки Сыр Маасдам 45%, Мандарины, Дороничи Печень Слоеная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны, Лук, Куриное Филе, Здоровое Меню Макароны 4 Злака Спагетти, Mak For Fit Макароны со Шпинатом. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мандарины, Billa Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук, Картофель Отварной, Глобус Морковь Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Bombbar Chocolate Brownie, Банан, Сормовская Кондитерская Фабрика Матрешка, Яблоко, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|